リングフィットアドベンチャーで得た知識を更に深める書籍を紹介

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こんにちは!かれーなです!みなさまリングフィットアドベンチャー(以下リングフィット)がんばっていますか?

たのしいたのしいリングフィットアドベンチャー

さて、リングフィットを日課にすると筋力が上がり、それに伴い体つきも変わってきますよね。

日々の変化を写真に記録してモチベーションアップに繋げている方も多いのではないでしょうか。

SNSを見ているとリングフィットのビフォアー&アフターの画像を上げられている方も多いですね。

かれーな
かれーな

リングフィットだけここまでバキバキの体になれるのか…!とSNSの画像に驚嘆することも多いですね!

一方、リングフィットが話題になるときはその効果としては体の変化ばかりが注目されがちです。

もちろん私自身も体格が変わるほどの効果がありましたし、それは間違っていないことですが…。得られるものは目に見える変化だけじゃないことを私は声を大にして言いたい!

目に見えない変化。それは健康に関する知識や意識の変化です。

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豆知識コーナーとスタティックストレッチ

リングフィットで知識が習得できる場面は豆知識コーナーとスタティックストレッチでしょう。(たまにオープニングでも触れることはありますが…)

豆知識コーナーは言わずもがなですが、スタティックストレッチの最中にも画面上部に健康に関する知識が一行形式で表示されていますね。

豆知識コーナー
スタティックストレッチ中の画面。上部に健康に関する知識が表示されます

筋トレに関すること、食に関すること、ダイエットに関すること…リングフィットから学べる知識は多岐に渡ります。しかもこれらが短くも上手にまとめられているんですよね。

実は私も豆知識コーナーとスタティックストレッチがきっかけになり、健康に関する知識に興味が出ました。以降、買った書籍は10冊以上です。リングフィットは私に知識や意識を変化するための良いきっかけを与えてくれました。

かれーな
かれーな

リングフィットがきっかけで口にする食べ物にも気を遣うようになりました。

リングフィットアドベンチャー監修:松井薫先生の書籍

リングフィットアドベンチャーの各種トレーニングの監修は松井薫先生が行っています。ご存じの方も多いかもしれませんが、あの一世を風靡した「Wii Fit」の監修も松井先生が手掛けられているんですよ。

松井先生は書籍を多数出版されておられます。私も2冊ほど購入して読んでみました。一冊は「やせる5秒筋トレ」もう一冊は「5秒トレで燃えよ!内臓脂肪」です。

松井薫先生著
ハヤシ
ハヤシ

おいおいなんだか楽して痩せる系のタイトルやなぁ…信用できるのかこの先生

かれーな
かれーな

大丈夫!内容はしっかりしているぞ

松井薫先生の書籍のタイトルはキャッチーなものが多いのですよね…。本のタイトルだけ見て心配になる気持ちは分かります。(私もそうだった)しかし、内容は科学的エビデンスに沿ったしっかりとしたものとなっています。ぶっちゃけ、そこらへんのガチ筋トレ本と遜色ありません。

そして、松井先生の書籍をオススメしたい最大の理由はリングフィットの「なぜ」を多く知ることができるからです!リングフィットを直接解説した本というわけではありませんが、その思想は本を読んでいるうちに分かってきます。たとえば…

  • リングフィットで「呼吸が重要」と言っているのはなぜ?
  • リングフィットで「イメージすることが大事」と言っているのはなぜ?
  • リングフィットで「トレーニングしている筋肉を意識しよう」と言っているのはなぜ?
  • リングフィットのトレーニング科目で鍛えられる筋肉の部位が表示されるけど、それぞれ鍛えたらどんな効果が出るの?

これらの答えが書いてあります。

また、豆知識コーナーの内容をより掘り下げた記述もありますので、知識の理解をより深める上でもオススメです!

最後に

リングフィットで得た知識を深めるために松井先生の書籍をご紹介しました。本を読み知識と理解を深めることで、毎日のリングフィット・トレーニングも更にきっと楽しくなりますよ!ではでは!

スクワットパワーを溜めて…

かれーな
かれーな

ビークトリー!

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